近期杂乱笔记 | Flowww's blog

好久没有更新博客了，良好的实习环境让自己变得安逸，除了和工作相关的，其他之前的知识反而倒退了。最近秋招太气馁了，博客记录是让自己有正反馈的方式，希望重新督促自己写博客让自己找回四月份的状态，希望行动可以缓解最近的秋招找工作焦虑。

鸡汤一则–为什么要屏蔽失望

4月份最焦虑的时候看到这段话，当时的焦虑被一定地缓解了，所以我要贴出来反复回顾。

为什么“屏蔽失望”比自律更重要？

失望的破坏性：当我们在坚持目标时（如学习、健身、创业），难免遇到挫折和失败。如果过度关注负面结果，失望会迅速消耗动力，导致自我怀疑和放弃。
自律的误区：单纯依赖意志力（自律）对抗困难，容易陷入“自我对抗”的消耗战。而“屏蔽失望”是通过调整心态，减少内耗，让行动更可持续。

如何有效“屏蔽失望”？

① 拆分目标，降低预期

问题：过高的期待（如“一个月瘦20斤”）会放大失败带来的落差感。
解决：将大目标分解为可量化的阶段性任务（如“每天运动20分钟”），专注于完成小步骤而非结果。即使某天未达标，也能从“完成度80%”中积累信心。

② 用“实验心态”代替“完美主义”

问题：认为“一次失败=全盘皆输”（如断了一天打卡就彻底放弃）。
解决：将行动视为“实验”——失败只是反馈，而非对个人能力的否定。例如：“今天没早起，明天调整闹钟再试一次”，而非“我果然做不到”。

③ 建立“情绪隔离”机制

问题：陷入消极情绪时，行动力会瘫痪。
解决：
- 物理隔离：感到沮丧时，先暂停任务，通过散步、冥想等转移注意力。
- 认知隔离：用客观描述替代主观批判（如将“我太没用了”改为“这次方法需要改进”）。

④ 预设“失望应对方案”

提前预判：列出可能遇到的障碍（如加班导致没时间学习），并规划应对策略（如“用15分钟碎片阅读代替1小时深度学习”）。
应急预案：允许自己“最低限度坚持”（如生病时只做5分钟拉伸），避免因中断产生“归零效应”。

长期坚持的底层逻辑

韧性 > 自律：真正的坚持依赖心理韧性——在失望后快速恢复状态的能力。
正向循环：通过“小胜利”积累成就感（如完成一周计划后奖励自己），逐步强化“我能做到”的信念，形成良性循环。

行动建议

写下你的“失望清单”：回顾过去放弃的原因，分析哪些失望情绪击垮了你。
设计“屏蔽工具”：针对清单中的问题，选择上述方法（如拆分目标、实验心态）制定应对计划。
每天记录“小胜利”：即使微小进展（如读了1页书），也记录下来，训练大脑关注积极反馈。

通过练习“屏蔽失望”，你会逐渐发现：坚持不是与自我的战争，而是一场帮助自己“温柔前行”的修行。

秋招准备思路

关于秋招面试，目前整理了这几个模块（按照重要程度排序），我要安排时间把这些内容都捡起来，虽然现在没有面试机会。。。但是捡起来知识总归是自己的。

渗透手法

实习做的都是企业安全建设，之前做的渗透思路都生疏了，最近要捡起来，内容还是挺多的。

实习项目

主要参与了两个感知能力建设项目，还和AI有些关系，有个契机意识到自己对这两段内容的总结还不够，应该再组织一下，万一哪天面试遇到表达出来面试官也能知道我在干什么。

企业建设思想

如果想去甲方他们会在意这个。。。

如何从总体建设角度防止xx漏洞产生
服务上线前安全部门有什么动作审查，整个服务生命周期各个环节都有什么安全措施
你做的项目对整体安全建设有什么贡献，符合体系哪一环节
【典】研发接到工单不想修某个漏洞怎么办
公司大部分服务在用的某组件突然爆出0day，要怎么及时止血防止被利用

暂时就想到这些

Java安全

初心所在

基本编程题目

最不想做的就是这个，真的不理解为什么安全岗位笔试要考那么多编程题，说实话这方面没有什么学习的动力。。。

编程题记录

因为最近都是用python，不会像C那么麻烦，有很多技巧，主要是思想挺有趣的

反转链表

# 双指针法
class ListNode:
    def __init__(self,val, next=None):
        self.val = val
        self.next = next
def reverseChain(head: ListNode):
    cur = head # 记录当前节点
    pre = None
    while cur:
        temp = cur.next # 保存当前节点的下一个节点，后面再用
        cur.next = pre # 把指向往反指
        # 更新两个指针
        pre = cur
        cur = temp
    return pre

环形链表

找出链表是否存在环结构，使用快慢指针，快指针每次移动2步，慢指针移动1步，如果存在环结构，fast和slow一定会相遇

class ListNode:
    def __init__(self,val, next=None):
        self.val = val
        self.next = next
def detectCycle(head):
    slow = head
    fast = head
    while fast and fast.next:
        slow = slow.next
        fast = fast.next.next
        if slow == fast:
            slow = head
            while slow != fast:
                slow = slow.next
                fast = fast.next
            return slow
    return None

待补充。。